新潟市で産後太りに悩む方へアドバイス＆サポート！耳つぼのケアがママにおすすめの理由

妊娠による脂肪増加

妊娠中のママは、赤ちゃんはもちろん、胎盤や羊水の重み以外にも、体脂肪や皮下脂肪が増加します。お腹の中の赤ちゃんを守ろうとするホルモンの影響によって、ママの身体は自然と脂肪を蓄積しようとするのです。

妊娠中に増えた脂肪は、出産後すぐに減るわけではありません。余分についた脂肪の燃焼には時間がかかります。蓄積された脂肪が燃焼するよう、運動や食事制限をするなど日々の努力が必要です。

妊娠・出産による骨盤の歪み

妊娠すると、赤ちゃんの成長や出産に備えて骨盤が開いたり、骨盤内の筋力が低下したりします。また、出産時も赤ちゃんがスムーズに産道を通れるように骨盤が開きます。そのため、妊娠中や出産時に骨盤の歪みが起こるケースは珍しくありません。骨盤に歪みがあると、基礎代謝の低下や内臓の位置にズレが生じ、産後の太りやすい原因となります。

妊娠・育児によるストレス

身体の変化や出産・育児への不安、育児疲れなどでストレスを感じやすくなります。毎日のイライラや不安を食べ物で解消するママも少なくありません。ストレスを解消するために食べてしまう人が多いのは、不安や疲れを抱えていると、人間の脳は手間をかけずに満足感を得ようとする傾向にあるからです。食べ過ぎないようにするためにも、自分と向き合う時間を作ったり、ママ友との会話を楽しんだり、他のストレス解消法を探しましょう。

新潟市のイヤローブでは、産後太りのアドバイス・サポートをさせていただきます。お気軽にお問合せください。