あなたの痩せたい！を叶えるお手伝いイヤローブの岩沢です。
今日は久しぶりの雪が降りました。
午後から外を見てみたらなんと、15センチ位積もってました
お客様の車を停めるスペースの雪かきをして、お店の横の歩道も25メートル位ではありますが、近所の方が通りやすいよう雪かきしました。
動かないと寒いですが、雪かきしたら
汗をかいて暑い暑い
ほんの少しの距離ですが、学校帰りの
小学生が、雪のない道を歩いてもらえてる姿を見て少しはお役に立てたかなと嬉しく思いました。
こんな日にも、宅配便や郵便、両替を届けてくださった銀行の方に本当に感謝です。
では、”雪かきで消費するカロリーはどのくらいなのかな”と調べてみました。
こちらのサイトの計算式にあてはめると自分の体重だと、どの位消費するかわかりますよ。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
55キロの方だと30分で173.2キロカロリー、70キロの方だと220.5キロカロリーの消費になります。
体重が重いほど、消費カロリーは高くなります。
この計算式に当てはめると、雪かきも楽しくできるかもしれません？笑
他にも色々載ってます。細々した家事もダイエットになってると思ったら、
少し楽しくできるかもしれませんね。
イヤローブは健康的なダイエットであなたを応援します