こんにちは！
耳つぼダイエット&スリムケア
Earlobe(イヤローブ)岩沢です。
皆さんは外食に行かれることはありますか？？
ダイエット中のお客様にも外食する時は
どうしたらいいでしょうと質問されることがあります🍴
そこで今日は外食での
オススメメニューをご紹介します✨
🙆♀️ポイント
・タンパク質が多い
・野菜がしっかりある
・糖質・脂質の少ないメニューを選ぶ
がポイントになります。
例えばお寿司屋さん🍣
・マグロ、カツオ、アジ🐟
・タマゴ
・茶碗蒸し
・お味噌汁
焼肉・ステーキ屋さん🥩🔥
・鶏肉(皮は外した方がなお◎)
・フィレ肉
・サンチュなどの野菜
・スープ
中華料理👲
・クラゲやきゅうりの中華和え
・お野菜の炒め物
・スープ
その他
・パン、麺類よりご飯を選ぶ
・揚げ物より蒸し物
・洋菓子より和菓子
・カクテルよりハイボール
理想は和定食のようなものがオススメです^^
少しメニューを意識するだけでも
全然変わります(≧▽≦)！
楽しみながらダイエットをしていきましょう〜🥰
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耳つぼ＆スリムケア Earlobe イヤローブ
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【住所】
新潟県新潟市中央区鳥屋野南2丁目15-1
【アクセス】
８号新潟バイパス女池インターから北陸道新潟中央インターへ向かい、
１つ目の信号（とやの中央病院前）を右折します。
（女性に優しい右折専用レーンと右折専用信号あり♪）
ウオロク鳥屋野南店前を通過し６００ｍでサロン前に到着です！
駐車場サロン前3台○
バスでお越しの際は「女池愛宕バス停」より徒歩５分です。
【営業時間】
10:00～20:00(日曜日、その他不定休)
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