イヤローブの耳つぼダイエットでは、毎日の食事をお客様に書いていただいて、食事指導をしています。
一つ一つしっかり身につけていただくと一生ものです。
蛋白質は髪をつやつやにしたり、肌にハリを与えてくれる成分。筋肉を落とさないためにも一食に1種類を入れるようにしましょう。
ただし取りすぎはカロリーオーバーになりますので、朝昼は1種類、夕ご飯でも2種類までにしましょう。
また自力のダイエットの食事では、量を減らすことで足りなくなってしまう栄養素を吸収の良いサプリメントでサポートすることで、ダイエットしていない時より元気になれます。
早い所は忘年会が始まっているようです。
食べる機会が多く太りやすい時期でもありますが、こんな時こそ、食べながらもできる耳つぼダイエットはじめませんか？
今からはじめて、新しい年を素敵な自分で迎えられたら嬉しいですね♪