こんにちは。自分に自信を持てるスタイル作り
をお手伝いします。イヤローブの岩沢です♪
今日は、とっても寒いですね〜❄️私は寒いのが
大の苦手なので、こんな時は熱めのお風呂に
どっぷり浸かるのが最高に幸せを感じます。😌
ストーブの側から離れたくないですね〜。🔥
こんな寒い時は動きたくなくなりませんか？
でも、動かないことで、身体が
コリコリに凝り固まっていくとしたら…
その凝り、そのままにしておくと
太りやすくなるんです😱
色々な凝りがありますが、
お尻を押してみると、痛いなと感じる部分は
ありませんか？
それは、お尻凝りかも知れません。
冬、寒くて座っている時間が長くなると
大臀筋や中臀筋というおしりの側面辺りにある
大きな筋肉が凝って硬くなりやすいのです。
この凝りをそのままにしておくと、
ゆがみが出てお尻の側面の上の方にある
中殿筋が凝り固まってしまうと、骨盤が前傾し
ゆがんだ状態になるので、
ウェストやヒップの
サイズが大きくなってしまいます。😰
さらに、ゆがみから血流が悪くなり、
腰回りがむくんだり、冷えたりするので、
だるさの原因にもなります。
では、どうしたら良いのでしょう？
一つは歩くこと、お尻の筋肉が動いて
お尻の血の流れも良くなります。
凝ってる部分は、最近動かしてない部分
でもあります。
もう一つは、マッサージです。
マッサージで
お尻の凝りを流してあげましょう。
…セルフマッサージももちろん良いですが、
イヤローブなら暖かいベッドに
横になってお尻の凝りも取りながら
ヒップアップし、
ふくらはぎ、腿のサイズダウンも出来る
メディセルがあります✨
寒さでジムへは、行きたい気分じゃなくなって
きたあなた！
イヤローブのメディセルで
ぽかぽかキュッとしませんか？😄
