お客様から、かきのもと(食用菊)をいただきました。
紫の菊花には、抗糖化作用もあるそうで美容にも嬉しい食品ですね。
お浸しや酢の物にして大切に頂こうと思います。
紫のかきのもとなども、食事に取り入れてカラフルな食事を意識すると自然に野菜が多めになります。
赤、緑、紫、黄色、、、色とりどりに写真映えするようなお食事を心がけることで、栄養バランスも取りやすくなりますよ。
ぜひカラフルな食事を心がけてみてくださいね♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
カラフルな食事で健康ダイエット